人気の酵素ダイエット方法

酵素効果!もっと知りたい!

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酵素効果!もっと知りたい!

酵素を使ったダイエット方法が人気

酵素を使ったダイエット方法が人気みたいです。
酵素ドリンクや酵素サプリなどありますが、
その中でも酵素ドリンクを使った酵素ダイエット方法が人気のようです。

酵素ダイエットってなに

3食のうち1食を酵素ドリンクに置き換えたり、
1日酵素ドリンクだけ飲む1日断食のようなプチ断食をする
ダイエット方法です。

プチ断食

プチ断食では、断食によって内臓を空っぽにすることで、
本来の内臓機能の働きに戻してくれます。
便秘であったり、肌荒れなどが気になっていた方は
試して見る価値があるかと思います。
またデトックス効果もあり、太りやすい体質の人は太りにくい身体に
体質改善できたりします。

置き換えダイエット

酵素ドリンクをつかった置き換えダイエットは
浜田ブリトニーさんが成功した事でとても有名なのですが、
1食を酵素ドリンクに置き換える事で普段過剰に
摂取しているカロリーをコントロールするダイエット方法です。
食事するよりも酵素ドリンクの方が摂取カロリーを抑えられるので、
消費カロリーと摂取カロリー、基礎代謝の関係にもよりますが、
摂取カロリーを抑えてやせることができます。
また酵素ドリンクは多くの原材料を使って作った栄養素の塊です。
栄養を補いながらのダイエットが可能なのも人気の秘密ですね。

それぞれのメリットとデメリット

上記のダイエット方法には、それぞれにメリット、デメリットがあります。
プチ断食の場合には、短期間で手っ取り早く体重を減らすことが可能ですが、
リバウンドの危険性もないとは言い切れません。

置き換えダイエットでは、確実に太りにくい体へと体質改善をすることが可能ですが、結果を得るためには、ある程度の長期間に渡ってダイエットを行わなければなりません。

こういった特徴を踏まえた上で、ご自分にあったダイエット方法を
選ぶことでよりダイエットが成功しやすくなるといえるでしょう。

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